BACAK HERKES İçIN EğLENCELI OLABILIR

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları açmak ve damarları gevşetmek namına fizik terapi hareketleri bünyeldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Ağrınız çok şiddetliyse ve basamak parmaklarınızı